3日目 今日はバイトがありました。 いつもより疲れがある感じがして眠かったです笑笑 まだ朝眠かったりするので効果はあまり実感できないですね笑笑 禁欲するだけではなく、しっかりと私生活を正していってこそ大きな効果が期待できると思います。 他の禁欲…

2日目 まだまだこの期間では自分の変化を見つける事はむずかしいですね笑 注意力が散漫になってしまう事が多々あるのでそこを改善して行くというのが課題です。 今まで自慰に当てていた時間を筋トレや勉強に当てていけばより良い方向に向かって行くのではな…