1日目

オナニーをした次の日はすごく体が疲れます。

今その状態ですね、自分に自信も無くなります。自分の決意が強くない限り禁欲は無理だと思います。そこで僕は環境を変えてみようと思います。携帯を触らない時間を決めるのです。

夜の1時以降は携帯を触らないようにします。

そして筋トレです。この２つをやって行きたいと思います。

応援してくれる方が少しでも増えると力になります、よろしくお願いします！